Suchtberatung & Therapie

Kontrolliertes Trinken
Unser Angebot richtet sich an Personen, die aus gesundheitlichen oder persönlichen Gründen ihren Alkoholkonsum reduzieren möchten, ohne ganz darauf zu verzichten.

Worum geht es?
Das «Ambulante Gruppenprogramm zum kontrollierten Trinken» ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Ihnen helfen kann, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren beziehungsweise zu
kontrollieren. Dabei bestimmen Sie die Trinkmenge, die Sie im Verlauf des Trainings schrittweise
erreichen wollen. Das Programm besteht aus 6 Modulen, die je ein spezielles Thema behandeln.

Vorgespräch
In einem Vorgespräch erhalten Sie die Möglichkeit zu prüfen, ob der Kurs für Sie geeignet ist.

Unterlagen
Die Teilnehmenden erhalten ausführliche Unterlagen zu jedem Kursmodul.

Technisches
Der Kurs findet auf der Videoplattform «Zoom» statt. Voraussetzung für die
Teilnahme ist ein Computer mit Webcam und eine stabile Internetverbindung.

Gruppengrösse
6 – 10 Teilnehmende

Dauer
Die 6 Kursabende finden wöchentlich statt und dauern 2 Stunden.

Selbsthilfegruppe
Im Anschluss an unseren Gruppenkurs «Weniger trinken – Ihr Ziel?» kann im Selbsthilfezentrum Winterthur die Selbsthilfegruppe zum Thema Kontrolliertes Trinken besucht werden. 

Nächster Kursstart am 5.11.2026

Das Gruppenangebot richtet sich an Personen, die unter Substanzkonsum oder süchtigen Verhaltensweisen leiden. Dabei sollen Betroffene die Möglichkeit erhalten, sich mit Strategien im Umgang mit der Sucht auseinanderzusetzen, um eine gesündere und zufriedenstellende Lebensweise zu erreichen.

Insgesamt findet das Gruppenangebot, welches von Fachpersonen geleitet wird, neun Mal im Wochen-Rhythmus statt und dauert jeweils 90 Minuten. Die Gruppengrösse umfasst maximal 12 Teilnehmende. Die Mitglieder erhalten einerseits fachliche Inputs, profitieren aber auch vom Erfahrungsaustausch untereinander.

Nächster Durchführungsstart: 2027, Voranmeldung möglich
Ort: Technikumstrasse 1, 8400 Winterthur, 2. Stock

Die Kosten übernimmt die Grundversicherung der Krankenkasse.

Im Vorfeld der Gruppendurchführung führen wir ein Vorgespräch mit Ihnen. So prüfen wir, ob das Angebot für Sie geeignet ist. 

Überweisen Sie uns Betroffene für

• Psychotherapie
• Abklärung und Diagnose
• Ambulante Entzüge
• Suchtmedizinisches Assessment
• Behördlich angeordnete Massnahmen

Die Psychotherapie wird von Fachärzt:innen für Psychiatrie und Psychotherapie oder von Fachpsycholog:innen durchgeführt.

Wir beraten Sie telefonisch oder vor Ort zu allen suchtmedizinischen Fragen, zum Umgang mit Abhängigkeitserkrankungen und wenn Sie psychiatrische Expertise benötigen. 

Die Beratung ist auch für Arbeitgeber:innen, Gemeinden, Schulen oder Ausbildner:innen. 

In der Beratung sprechen wir über Ihre Situation. Sie bekommen Informationen und eine Einschätzung Ihrer Situation und, wenn Sie möchten, Hilfe bei der Entwicklung konkreter nächster Schritte. Alles geschieht in Ihrem Tempo. Bei Bedarf kann im Anschluss an die Beratung eine Psychotherapie begonnen werden.

In einer Psychotherapie arbeiten Sie gemeinsam mit einer Fachperson an persönlichen Themen. Es geht darum, Ursachen und Zusammenhänge zu verstehen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Veränderung zu ermöglichen. 

Ein Erstgespräch dauert in der Regel ca. 60 Minuten. Die Dauer und Häufigkeit weiterer Gespräche richten sich nach Ihrem individuellen Bedarf und unserer Einschätzung.

Manchmal braucht es nur wenige Sitzungen, manchmal eine längere Begleitung über mehrere Monate oder Jahre. 

Nein. Wir unterstützen Sie bei Ihrem Ziel, auch wenn Sie den Konsum reduzieren oder nur den Umgang mit einigen Substanzen oder Verhaltensweisen verändern möchten. Abstinenz ist für einige Menschen der richtige Weg, für andere nicht. Unser Anliegen ist es, gemeinsam mit Ihnen realistische Schritte zu erarbeiten, im Tempo, das für Sie passt. 

Der erste Schritt ist, sich Hilfe zu holen, zum Beispiel bei uns. Gemeinsam schauen wir, wie Ihre Situation aussieht und was Ihnen helfen kann. Niemand muss den Weg alleine gehen. 

Sie können sich telefonisch, per E-Mail oder über unser Kontaktformular melden. 
Nach Ihrer Anmeldung nehmen wir Kontakt mit Ihnen auf und vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch. Dabei schauen wir gemeinsam, was Sie brauchen und wie wir Sie unterstützen können. 
Für Therapieplätze besteht zeitweise eine Warteliste. 

Sie können gerne Kontakt aufnehmen. Wichtig ist: Die betroffene Person muss selbst einverstanden sein. Eine Beratung oder Therapie ohne Einwilligung ist nicht möglich. 

Wir bieten auch sogenannt fremdmotivierte Behandlungen an, wenn Auflagen durch die Justiz, das Strassenverkehrsamt, die IV-Stelle oder einen Arbeitgeber bestehen.

Wenn der Konsum regelmässig wird, Probleme verursacht oder Sie ohne ihn nicht mehr gut klarkommen, ist das ein Warnzeichen. Wir helfen Ihnen einzuschätzen, wie riskant Ihr Konsum ist.

Eine Sucht oder Abhängigkeit liegt vor, wenn jemand die Kontrolle über den Konsum verliert, sich sehr vieles im Leben um das Verhalten oder die Substanz dreht und negative Folgen des Konsums in Kauf genommen werden. Es gibt aber auch viele Graubereiche zwischen riskantem und abhängigem Konsum.

Hier finden Sie verschiedene Selbsttests (Links)

Eine kurzer Klinikaufenthalt kann sinnvoll sein, wenn der körperliche Entzug überwacht werden muss, die psychische Belastung sehr hoch ist oder eine intensive Betreuung gebraucht wird. Eine längere Auszeit in einer Klinik kann angebracht sein, um eine intensivere Psychotherapie und Entwöhnung von einem Suchtmittel zu machen oder um eine Pause von den Alltags-Belastungen zu finden. Wir helfen bei der Einschätzung und bei der Vermittlung eines geeigneten Klinik-Platzes.

Bei medizinischen Notfällen: 144

Ansonsten wenden Sie sich bei Notfällen bitte an: